【はじめようノルディックウォーキング】
平成30年3月29日(木) 午前10時~正午

くすのきプラザ ギャラリーにて。

前半は広島県ノルディック・ウォーク連盟から
畑岡 学さんを講師としてお招きし、
『自立体力検定テスト』を実施していただきました。
日常生活を送るのに必要な動作を4つの簡単なテストで行います。

手作業

歩行

姿勢変換

身体調整

 

 

 

 

テストと言っても、「無理をせず」をモットーに、人と比べたりしないで楽しく
やっていきましょう、と畑岡さんが言い続けてくださったので、
みなさん和気あいあいと、楽しみながら行っておられました。
個人個人の結果を畑岡さんに評価していただけたのも良かったですね♡

加齢とともに段々と衰えてしまう自立体力を、維持できれば御の字!
結果は、キープできていればいいのです。
呉娑々宇スポーツクラブでは、この自立体力検定テストを定期的に行い、
前回の数字を維持することを目標とするべく
ノルディックウォーキングなど、日常的に適度な運動を取り入れるお手伝いをしたいと思っています(#^^#)

後半の外歩きでは、引き続き畑岡さんも一緒に来ていただき、桜が満開の榎川の土手を歩きました🌸
桜が綺麗すぎて、思わず立ち止まって記念撮影📷

 

 

 

山のあたりを歩く時、うぐいすが沢山鳴いていて、美しい鳴き声を聞きながら、
春のお花を満喫したさわやかなウォーキングでした(#^^#)

今回のイベントは、自立体力検定テスト・ウォーキング・お花見と盛りだくさんな内容でしたね( *´艸`)
次回も楽しいイベントを企画したいと思っておりますので、
開催の折には是非ご参加ください(* ̄0 ̄)/