《長距離コース~山田周辺・府中東小学校周辺》

今回は、スタッフ3人が短距離コースに同行したため、長距離コースの内容は
前日に試走した様子をお伝えします。
いつものようにくすのきプラザを出発し、本町3・4丁目の細い路地を通り抜け、山田方面のバス道路沿いにしばらく進み、徐々に府中東小付近の勾配のある道をあがりましたが、参加者の方は全員,難なくクリアされました(^^)/ 府中東小学校の裏側の道から見る段々畑のある懐かしい景色や昔の面影の残る山田ブロック住宅、すぐ近くまで迫る緑の山々等、大型ショッピングモールの進出などで変わりゆく府中町の裏の顔を見る事ができたのではないでしょうか?
下見の際、Tご夫妻がこの坂道は行けない方もいるのでは…と心配されていましたが、皆さん楽々クリアされたと聞き、ポールを使ったノルディックウォーキングならではかな❤と嬉しくなりました♬
平坦な道での距離重視のコースプランや勾配での負荷を取り入れたコースプランというようなメリハリのあるプラン作りが大事だと感じました。

《短距離コース》

本町3・4丁目あたりは、長距離グループとほぼ同じコースを通りましたが、私は何度も通っているし、何度も説明もしている[旧小学校の門跡]、[導神社(いぼおとしさん)]、[胡神社]は参加者の皆さんにとっては初めてだったようで、とても喜んでくださいました(^^)vまた、1m程の小さな橋にも名前があり、親柱に名も彫ってあることを発見して皆で大騒ぎしたり、きれいな川の流れに感激をし、龍仙寺がある場所は昔広く知られた広大な庭園があった解説で感心し、しりとりをしながらのウォーキングで頭と体の活性化をしてコミュニケーションを図りました(^-^)短距離コースは距離が短い分、ゆっくりでも歩幅を大きく、ポールは水平移動、肩甲骨をしっかり動かすことなどに気を付けながら運動効果をあげるようなウォーキングを心掛けました!(^^)!

どちらのコースも最高の天気☀に恵まれて気持ち良く運動できました💕