この日は朝から雨が降ったりやんだりしていました。
「できるかなぁ・・・」と心配しつつ、迎えた10時。
なんと16名もの方が集まってくださっていました。
こんなに沢山集まってくださったのに、何もせずお帰り頂くのは忍びない😢
今日はくすのきプラザのギャラリーがたまたま空いている 💡
実は、ノルディックウォーキングの連盟公認指導員のスタッフが
丁度研修を受けてきていて、新しい情報を得ていたので、
みなさんにお伝えしたいと思っていたところなのです。
というわけで、急遽ギャラリーを使用して、ノルディックウォーキングの
講習会を開くことに☻

初めて参加していただいた方も多かったので、ノルディックウォーキングとは?から
始まり、ポールの長さの合わせ方、ポールの持ち方、ポール・身体に合った歩き方など
基本に立ち戻っての講習を受けることができました(´艸`*)

ポールを持たずに歩くのと、持って歩くのを比べましたが、
殆どの方が歩数が減っていました(≧◇≦)
これは、ポールを持って歩く事で、腕の振りが大きく、歩幅が広がっている
ことを意味しています。ポールを持つ効果を改めて実感できました✨
その後、あんなに暗かった空が明るくなって、晴れている!!
せっかくなら・・・と、くすのきプラザ周辺の川べりを実際歩く事もできました💕

堅苦しくなく、誰でも気軽にできるところが良いところではありますが、
やはりノルディックウォーキングはスポーツなので、基本は大事だし、
より効果を求めるなら、今回の講習はとても有意義だったように思います。
これからも、このような講習会を定期的に開けたら良いなぁ・・・と思いました🌟

次回の定例ノルディックは月9日(木)10:00~ くすのきプラザ2階エントランス付近集合です。梅雨入りし、歩きにくい天候ですが夏本番前にしっかり歩きましょうね(^^)/