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ノルディックウォーキング

9月13日 定例ノルディック

【距離 4.5km 時間 1時間30分 勾配無し】 今日は1ヶ月ぶりの木曜定例ノルディック、久しぶりにみる皆さんの元気な様子が嬉しかったです。 18名全員が長距離コースで、目指すは温品のドラッグストアです。 道なりの家に …

6月28日 定例ノルディック

  【4.6km 1時間30分 勾配あり】 6月最後の定例ノルディックはくすのきプラザから府中永田に向かい柳ヶ丘公園を目指して歩きました👣 くすのきから浜田のスパーク前までは、なだらかな道ですが …

7月13日 府中南公民館で公開講座を行いました

府中南公民館『こごもり寿大学』で ノルディックウォーキングの公開講座を行いました👣 30名以上の参加者でした(#^.^#)     まずは、ポールを使ってストレッチ。 椅子に座りながら …

7月18日水曜日 定例ノルディック

【1.5㎞ 40分 勾配無し】 今回は、既に暑さが厳しくなっている為、室内でのストレッチだけにしようかと考えていましたが、参加者の方から短い距離でも歩こう。という声が上がり、予定していたコースの1/4の距離を歩きました。 …

6月14日 定例ノルディック

【短距離 3.5㎞ 1時間10分 急勾配あり】 【長距離 4.2㎞ 1時間10分 勾配少し】 今回は梅雨の時期とは思えないくらいの良い天気に恵まれました☀ 気温も予想していたほど高くならず、涼しい風が吹くと …

5月24日 定例ノルディック

【3.5㎞ 1時間30分 勾配あり】 今回は、本格的に暑くなる前にいつもより少し足を伸ばして、みくまり峡までチャレンジしてみました! 最初は平坦な道のりでしたが、徐々に緩やかな坂道が続き、後方を歩いていた私は前方を歩いて …

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